學(xué)爵士舞時，應(yīng)該如何注意細節(jié)？

跳動的精靈

　　選擇爵士舞藝考的街舞藝考生大部分是女生，所以很多女生可能會擔(dān)心力量的訓(xùn)練會把肌肉線條練得男性化，其實不用擔(dān)心，女性體內(nèi)促進肌肉增長的雄性激素含量遠低于男性，而且女生超負荷的訓(xùn)練力量、方式與男生有很大區(qū)別，所以不用擔(dān)心像男生一樣會練成虎背熊腰。那么如何來訓(xùn)練呢？今天西安爵士舞培訓(xùn)機構(gòu)來給大家介紹一下！
　　首先是手臂力量的鍛煉，可以多做俯臥撐。西安爵士舞培訓(xùn)機構(gòu)介紹到，這里所說的俯臥撐，不是我們體育課上的普通俯臥撐，而是夾臂型的俯臥撐，練習(xí)的時候是把手肘貼身，身體跟腋窩夾起來，這樣才能全部練到手臂力量。.初的時候，只要做到自己的極限即可，以后再慢慢往上加。提高的話，可以把腳墊高或者在做俯臥撐時拍下手，這對練習(xí)爆發(fā)很有效果。
　　然后是腰部力量的鍛煉，可以多做仰臥起坐。練習(xí)的時候，躺在地上靠自身的力量起來，不要壓著腿練習(xí)，這樣效果會更好。練習(xí)仰臥起坐你會發(fā)現(xiàn)，這比俯臥撐簡單的多，數(shù)量上可以比俯臥撐翻倍來做。提升的話，可以手和腳一起起來，并在起來之后接觸，有些人剛開始做幾個都有點困難，堅持下去就好了。
　　接下來就是要練習(xí)如何爆發(fā)我們的力量了，西安爵士舞培訓(xùn)機構(gòu)介紹到，在爵士舞訓(xùn)練中我們要找到我們力量的爆發(fā)點，學(xué)會把我們的力量用在什么地方會起到炸場的效果。
　　下面就是練習(xí)我們的控制力了。爆發(fā)力是爵士舞與其他舞種的.大區(qū)別，但是跳爵士舞并不是一味的去爆發(fā)，因為有放，還要有收，所以我們還要去控制，讓舞蹈不至于顯得很散，給人一種不穩(wěn)定的感覺。
　　比如腿部力量的控制。在爵士舞中，大腿根部總是力量的原點，進而擴散到小腿，足部。而足部則決定了我們是否能在舞蹈中站穩(wěn)，所以無論跳什么舞，我們腳下的力量都是不可或缺的。常見的腿部控制力量則通過抓緊地面來避免因為爆發(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。其他部位的方式也是一個道理，要找到重心穩(wěn)點和爆發(fā)點，就很容易控制了。