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發(fā)表于 2024-12-23 09:33 |只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |打印 | 分享:
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武漢美食

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:snowflake:2022.12.22 | 信陽臥佛山攀巖 A 線

一行 56 人，剛下車就被寒風(fēng)撞了個(gè)滿懷，這就是冬天的下馬威吧！沒熱身就直接沖了，現(xiàn)在想想真是有點(diǎn)莽撞，大家千萬別學(xué)，攀巖前一定要充分熱身，讓身體各部位活動(dòng)開，才能更好地發(fā)揮哦。

前面 30 分鐘徒步，接著就是第一個(gè)石頭山體，垂直攀爬超刺激。攀巖的時(shí)候，手腳要協(xié)調(diào)配合，三點(diǎn)固定一點(diǎn)移動(dòng)，這樣能保持身體平衡。腳要踩穩(wěn)巖石的支點(diǎn)，發(fā)力時(shí)用腳掌內(nèi)側(cè)，手臂也不能完全伸直，要微微彎曲來緩沖。繩索一系，說上就上！

一小時(shí)奮戰(zhàn)到大石板下，起點(diǎn)垂直，后半段稍緩。有幾個(gè)小伙伴稍顯吃力，還好有 26 位大神一路協(xié)助，前隊(duì)浩宇、后隊(duì)阿建配合默契，最終在天黑前全員安全下山！今天這趟，主打一個(gè)刺激與團(tuán)結(jié)！不過也給大家提個(gè)醒，攀巖一定要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，做好安全防護(hù)措施，檢查好裝備，每一步都要謹(jǐn)慎，安全才能玩得更盡興！

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