胖美人減肥的經(jīng)驗(yàn)分享身高153，體重148，目標(biāo)128

快樂有理由

減少脂肪堆積

快樂有理由

少吃、多動(dòng)、睡足、少思”是減肥取效和療效持久的關(guān)鍵所在

快樂有理由

減少正常飲食量來減肥，以朋友體重110斤的飲食量來吃，這樣不會造成影響健康，繼續(xù)堅(jiān)持

快樂有理由

體重148斤-變成144斤，141，137有點(diǎn)效果，繼續(xù)堅(jiān)持

快樂有理由

四肢發(fā)涼，神倦無力，浮腫便溏，舌質(zhì)淡而胖，有齒痕，脾胃虛寒證，虛肥胖，是相當(dāng)于水腫，不是肥胖，溫中散寒，健脾和胃。自己配置了5付調(diào)理中藥。

快樂有理由

減肥是祛濕，應(yīng)該保持口渴的狀態(tài)，少喝水，口非�？柿�，才喝一點(diǎn)點(diǎn)水，保持身體正常平衡，減肥才有效

快樂有理由

晚餐少許米飯，雞肉幾塊，都去皮了，幾顆紅棗，還有一點(diǎn)包菜，
相當(dāng)于以前飯量的三分之一吧，

快樂有理由

以前重油重鹽，現(xiàn)在少油少鹽，少喝水

情何以堪ら

1.56 135斤  想瘦20斤 微胖就行 女人不用太瘦 哈哈

快樂有理由

體重148斤-現(xiàn)在是，127有點(diǎn)效果，繼續(xù)堅(jiān)持

快樂有理由

中藥方減重22公斤，全部衣褲都不能穿了�；野得嫔�轉(zhuǎn)為紅潤，人也變得輕靈活潑痛經(jīng)也好了。
 此案足以證明，一切肥胖皆寒濕瘀濁堆積三陰，陽光一照，陰霾盡消！此方稍事加減，可通治一切肥胖之并發(fā)癥，為高血壓（清陽不升，濁陰竊踞陽位）、高血脂、糖尿�。◤娜�陰論治，三陰又統(tǒng)于太陰，而太陰之根在少陰）及冠心病心衰等等一系列現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難題提了解決之道。

情何以堪ら

我1.56，去年年底140多斤，現(xiàn)在110，失戀狂甩30斤肉，每天早上一個(gè)雞蛋:heavy_plus_sign:煎鍋:heavy_plus_sign:酸奶燕麥，中午玉米:heavy_plus_sign:雞胸肉或牛肉:heavy_plus_sign:青菜，晚上跟中午一樣，有時(shí)候出去吃放縱餐也沒事